À Propos
Notre Méthode.
Les cours “Elite” sont basés sur une méthode de préparation physique qui combine principalement la gymnastique, les sports d'endurance et des exercices d'haltérophilie. Notre sport s'articule autour de trois principes essentiels :
- un entraînement varié (chaque entraînement est différent)
- un entraînement fonctionnel (vous apprendrez ou réapprendrez à vous déplacer ou déplacer des objets)
- un entraînement intense (c'est un engagement physique dans lequel vous devez vous dépasser)
Mais plus qu'une méthode, c'est un réel sport avec ses codes et ses valeurs dont la principale est le partage d'une pratique en groupe avec un esprit communautaire fort.
Pour Qui? Pour Tous.
Chaque pratiquant va déterminer, avec l'aide de nos coachs, la charge de travail adaptée ainsi que les bons gestes qui le mettront en sécurité. Chaque athlète, quelque soit son niveau de performance, est encouragé au même titre que tous les autres. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, vous trouverez votre place au sein de notre gym.
Comment se déroule une séance?
Lors de votre séance, vous effectuez un entraînement du jour qui se compose de:
un échauffement (warm up)
un apprentissage des mouvements de base (skill)
l'entraînement du jour à haute intensité (workout)
une période de récupération (cool down)
Santé.
Souhaitez-vous perdre du poids? Devenez plus fort? Atténuez les effets du diabète et de l'hypertension? Récupérez votre énergie? Améliorez votre santé dans un sens général? Nous pouvons vous aider! Le fitness est un investissement puissant dans votre santé long-terme. N’hésitez plus! Venez voir la difference avec Elite Fitness.
Convivialité.
Est-il possible de se mettre en forme et de s'amuser au même temps? Chez Elite Fitness, nous disons oui! Avec nos cours collectifs, vous allez expérimenter une camaraderie forte et la joie de la compétition. Venez vous entraîner parmi les amis. Passez des bons moments avec nous!
Communauté.
Désirez-vous un group des camarades qui partage vos objectifs et votre mentalité? Venez nous rejoindre! Avec nos cours collectifs, vous allez trouver une communauté des amis qui vous encouragent et vous supportent. Venez experimenter notre ambiance si chaleureuse et encouragente! On est ensemble dans la poursuite de nos objectifs.
Efficacité.
Le temps file comme une flèche, n’est-ce pas? Entre nos familles, notre travail, et les besoins de chaque jour, nous n’avons pas beaucoup de temps libre. Mais ça ne dit pas qu’on n’a pas le temps de mettre notre santé en priorité. Chez Elite Fitness, chacun de nos cours collectifs a une duration d’une heure seulement. Regagnez votre temps avec nous!